Die Yoga Sequenzen folgen dem Yin-Yang-Prinzip – einem Zusammenspiel aus Aktivität und Ruhe, Kraft und Loslassen, um Körper und Geist in ein natürliches Gleichgewicht zu bringen.
Der Yang-Teil ist kraftvoll, aktivierend und energetisierend. Durch dynamische Bewegungen und bewusste Atmung stärken wir die Muskulatur, regen den Energiefluss an und fördern die innere Klarheit.
Im Yin-Teil darfst du loslassen. Die Haltungen werden ohne Muskelanspannung über mehrere Minuten gehalten. So erreichst du tieferliegende Gewebeschichten, förderst die Flexibilität und findest in eine tiefe, meditative Entspannung.

Diese Yin-Yang-Sequenzen sind eine Einladung, dich selbst zu spüren – im Wechselspiel von Tun und Sein. Sie schenken dir Raum für Regeneration, innere Ruhe und neue Kraft – ganz im Sinne deiner persönlichen Auszeit.

Meli Koller leitet dich in Mundart durch die Yogastunden und Meditationen, welche drinnen in einem Yogaraum stattfinden werden.
Ich unterrichte wöchentlich drei Yoga-Stunden in Adelboden und leite regelmässig Yoga-Events in der Bergwelt, u.a. Yoga@Tschentenalp (2025) und Yoga@Hahnenmoos (2024). Gelegentlich biete ich auch Yoga resp. Meditation in den 4-Sterne-Hotels Bellevue Parkhotel & Spa und The Cambrian an.

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Meine Yogalehrerinnenausbildung (200h YTT, Hari-Om Yoga School) habe ich 2016 abgeschlossen. Es folgten Weiterbildungen in Yin Yoga, Yoga in der Schwangerschaft & Rückbildung sowie die 8-wöchigen Programme Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) und Mindful Parenting. Aktuell befinde ich mich in der Yoga-Therapie-Ausbildung und starte im Januar 2026 die 300h YTT bei Christiane Wolff mit den Schwerpunkten: Medical Yoga, Spiraldynamik und Ayurveda.